Inilah Makanan Pilihan Optimal untuk Kesehatan Penis

Orang-orang yang menjaga kebugaran tubuh mereka mengerti peran penting yang dimainkan diet agar tetap sehat. Pilihan makanan yang tepat dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan secara keseluruhan. Memang, pilihan makanan yang sama ini bisa berperan dalam meningkatkan kesehatan penis juga. Tapi apa saja makanan yang harus dikonsumsi oleh pria jika menjaga kesehatan penis dengan benar adalah tujuan mereka? Daftar berikut mencakup beberapa pilihan bermanfaat.

Pisang

Ini bukan hanya karena bentuknya hingga pisang direkomendasikan untuk memperbaiki kesehatan penis. Sebagian besar buah merupakan pilihan yang baik untuk pria, namun pisang memiliki beberapa hal yang lebih. Pertama, ini adalah sumber potasium yang bagus, yang sangat bagus untuk kesehatan jantung dan sirkulasi darah, yang keduanya sangat membantu dalam fungsi ereksi. (Ingat, jaringan spons di penis menampung darah untuk menjadi ereksi. Sirkulasi darah yang lebih baik membantu proses ini, dan jantung harus dalam keadaan baik untuk terus memompa darah itu.) Kalium juga membantu mengurangi kadar natrium dalam darah. Kedua, pisang mengandung tirosin, yaitu asam amino yang membantu menghasilkan neurotransmitter yang meningkatkan gairah seks. Pria juga mendapatkan serat makanan dari pisang, dan itu bisa membantu menurunkan kolesterol, membuat pria menjadi lebih baik dalam hal seksual.

Kacang mete

Kacang mete merupakan camilan yang bagus. Juga merupakan sumber seng yang baik, dan baik untuk penis. Seng membantu menghalangi enzim yang bertanggung jawab untuk memecahkan testosteron menjadi estrogen – sehingga membantu menjaga kadar testosteron lebih tinggi, yang dapat berdampak pada kinerja seksual.

Blueberry

Kadang-kadang disebut Viagra Alami, dan sementara itu mungkin agak jauh, ada alasan mengapa blueberry dikaitkan dengan kinerja seksual. Blueberry kaya akan flavonoid, yang membantu pembuluh darah penis rileks dan tetap siap untuk masuknya aliran darah. Seperti halnya dengan pisang, blueberry mengandung kandungan serat yang baik, membantu menghilangkan kolesterol “jahat” yang bisa menyebabkan penyumbatan.

Tomat

Ramuan rahasia dalam tomat adalah lycopene, fitokimia yang merupakan pemain kuat lainnya dalam untuk aliran darah yang meningkat. Selain menjadi bantuan dalam masalah ereksi, tomat membantu menjaga agar prostat tetap sehat, sehingga memberi manfaat lebih bagi kehidupan seksual pria.

Kubis Brussel

Sementara kubis Brussel secara historis memiliki reputasi “baik tapi tidak enak rasanya”, keunggulan terbaru mereka dalam budaya makanan membuat mereka lebih enak. Entah apakah sesuai dengan selera pria atau tidak, tapi tetap bisa sangat membantu. Sayuran ini mengandung indole-3-carbinol, senyawa yang membantu dalam meningkatkan gairah seks. Seperti seng, kubis Brussel menurunkan kadar estrogen, sehingga menjaga testosteron pada tingkat yang lebih tinggi.

Delima

Seorang pria mendapat manfaat dari mengkonsumsi buah itu sendiri atau jusnya. Kaya Antioksidan, juga mengandung serat dan potassium tinggi, sehingga bagus untuk membantu masalah aliran darah ke penis. Beberapa periset percaya hal itu bisa bermanfaat dalam menjaga sesnsitifitas alat kelamin.

Jamur shitake

Jamur ini luar biasa. Ini memiliki kadar seng tinggi, yang manfaatnya telah dibahas sebelumnya. Ini juga diisi dengan vitamin D. Kurangnya vitamin D dapat menurunkan gairah seks. Dan jamur ini adalah sumber untuk kolin, yang membantu merangsang salah satu neurotransmitter yang mempersiapkan seorang pria untuk bercinta.